Welkom op de website van
Pilates Studio Controle
Tijdens Pilates werk je aan een sterk en soepel lichaam zonder de gewrichten zwaar te belasten.
Er wordt veel aandacht gegeven aan houding, ademhaling en kracht. Het voornaamste doel is om een sterk en stabiel centrum (buik, rug, bekken) op te bouwen. Een sterk centrum vermindert risico’s op blessures.
Als Pilates door een goed gecertificeerd docent wordt gegeven dan is het een effectief en veilige methode, geschikt voor iedereen. Voor jonge mensen die een uitdaging zoeken, maar ook voor senioren die klachten hebben. Voor zowel de geoefende sporters, als voor iemand die weinig of nooit aan sport gedaan heeft.
If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young.
– Joseph Pilates
Pilates Studio Controle is er ook voor jou!
AANBEVELINGEN
Toen ik net bij Ellen kwam, zo’n 14 jaar geleden had ik vaak blessures.
Door de vloeiende bewegingen van Pilates en het diepe werken op de zowel kleine als grote spiergroepen, heb ik een veel betere lichamelijke conditie opgebouwd.
Wat ik prettig vind van Ellen is dat we per keer
Marièlle Butter-Timmermans
49 jaar -
Door regelmatig Pilates-oefeningen te doen, blijven mijn spieren sterk zonder dat ik mijn lichaam overbelast. De spieren ondersteunen de gewrichten waardoor deze beter functioneren. Hierdoor kan ik zonder pijn andere sporten beoefenen en voor een langere tijd achter de computer werken.
Door Ellen is Pilates een feest. Zij stemt elke
Gea Boudens-Timmermans
-
Door de Pilateslessen is mijn houding heel erg verbeterd en dit heeft een positief effect op mijn rugklachten. Door de één op één lessen is alles goed op mijn lichaam aangepast zodat ik op de meest effectieve wijze mijn spieren train. Ellen zoekt vaak mijn grenzen op, maar doet dit
Elisa Heinerman
38 jaar -
De zachte mat gespreid en liggend op mijn rug,
keer ik steeds weer naar de basis terug.
Vanuit een diepe ademhaling subtiel zoekend naar kracht,
die ik altijd ontdek, ook als ik het niet verwacht.
Rustige, intense houdingen en bewegingen vullen de les,
niet alleen de pijn verdwijnt, ook mijn
Marianne
54 jaar -
Pilates
Bij Pilates Studio Controle draait het om jou als individu. Daarom wordt er alleen één op één les gegeven en is er bewust gekozen voor individuele coaching.
Na informatie van de leerling en een houdingsanalyse wordt er een les op maat gemaakt.
JAREN ERVARING
BASISPRINCIPES
Ademhaling, concentratie, flow, centering, coordinatie en controle.
TOEPASSINGEN
INDIVIDU
HOUDING
KRACHT
